一、掌握拳法理论太极拳法理论精妙，规则严谨,但是一定要掌握太极养生练拳的步骤，这样才能练的更快,太极养生木桩也是非常好的养生方式，也可以时不时的练习一下,太极练习拳击的基本步骤太极拳击的养生作用非常神奇，我们可以在生活中适当练习,用太极Boxing教学来看看吧。
练习时尽量选择安静的环境，避免其他干扰。最适合在花木茂盛、空气清新流通的地方立桩。有雾的早晨，天气寒冷或刮风下雪时不宜在室外练习，雷雨倾盆时也不宜在室外练习，以免给精神以猛烈的刺激，引起不适。你应该在早上日出后和下午日落前在户外练习。无论在室外还是室内练习，都要保持空气流通，不要在空气浑浊的地方练习。注意保暖，不要让风直接吹在身上，以免感冒。培训时间的长短、次数以及培训时间的具体安排要根据气候和从业者自身的实际情况来确定。身体好的可以从十分钟开始，身体不好的可以从五分钟开始，然后逐渐延长。如果体力较弱，可以分阶段站立，但最好一次站立较长时间。掌握了武功和技巧之后，你可以每天随时站在桩上，也可以随时停止练习。每天可以练习两到五次，一般早晚各一次，每次练习半小时。
2、 太极练拳的基本步骤太极练习拳击的基本步骤太极拳击的养生作用非常神奇，我们可以在生活中适当练习。但是一定要掌握太极养生练拳的步骤，这样才能练的更快，太极养生木桩也是非常好的养生方式，也可以时不时的练习一下。用太极Boxing教学来看看吧！以下仅供参考！一、掌握拳法理论太极拳法理论精妙，规则严谨，从皮、毛、骨、肉、筋、络、气、血、五脏六腑，处处都有条条框框。
