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2、大家都爱跳的 广场舞,真的能帮助减肥吗?Jump 广场舞蹈如果你想减肥，就要选择强度稍微大一点，时间稍微长一点的舞蹈类型，否则减肥不了。不管是哪种运动，只要能消耗体内脂肪，就能起到运动减肥的作用，但是在跳舞的同时广场，一定要注意良好的饮食和生活习惯。比如跳舞的时候出汗多广场，可以喝点糖和盐水来补充，如果跳舞后饿了广场，建议不要吃很多，以免运动后暴饮暴食，造成体重增加，起到反作用。同时，跳舞的时候广场，一定要注意避免着凉，多汗多吹容易导致身体抵抗力下降，上呼吸道感染。
