身体素质提高后，开始学习洗牌舞的基本动作，如原地跑、侧滑、旋转等,视频看了一万遍就是这么没用,控制动作不出错，练习熟练，那么就要有合理的计划和体力分配,1、刚接触鬼舞的人一定要做好心理准备，因为这种舞蹈看似简单，实际上学起来并不会令人满意,真的，有些动作看起来很简单，但是还是学不会，所以不要说手脚一致，但是脚不协调。
1、刚接触鬼舞的人一定要做好心理准备，因为这种舞蹈看似简单，实际上学起来并不会令人满意。2.前几天可以适当做一些肌肉拉伸运动，进行体育锻炼，提高肺活量。刚开始几天腿会疼(看个人和练的水平)，但是坚持两三天就好了。不要偷懒。3.没有特别的时间限制。如果你累了，就休息一下。身体素质提高后，开始学习洗牌舞的基本动作，如原地跑、侧滑、旋转等。，而且学习前自由控制时间。4.掌握了简单的基础步骤，接下来就是需要练习和控制的阶段了。控制动作不出错，练习熟练，那么就要有合理的计划和体力分配。一开始你可以每天花两个小时，或者一个小时，但是一定不能少于一个小时，因为肌肉记忆最容易在这个时候发生，所以你要抓住这个可控的机会，强调不要出错，分时间段练习，比如练习十分钟，休息五分钟，等等。
2、女生不会跳舞是怎样的一种体验?跳舞根本没用。很流行的鬼舞和C-mile C-mile都很简单吧？视频看了一万遍就是这么没用，真的，有些动作看起来很简单，但是还是学不会，所以不要说手脚一致，但是脚不协调。
