流行于整个傣族地区，以瑞丽县孔雀舞和耿马县孟定为代表，有很多以跳孔雀舞为生的专业艺人,藏族民间自娱舞蹈可分为“和”与“优”,从古舞蹈的现状和前藏、后藏、昌都、阿里西部的藏族民间舞、古典舞分布来看，确实是多姿多彩,跳出多姿多彩舞蹈动作和雕塑般的舞蹈风格,藏舞是藏族人民的自娱自乐舞蹈,傣族舞蹈是傣族一种古老的民间舞蹈和傣族人民的最爱舞蹈。
傣族舞蹈是傣族一种古老的民间舞蹈和傣族人民的最爱舞蹈。流行于整个傣族地区，以瑞丽县孔雀舞和耿马县孟定为代表，有很多以跳孔雀舞为生的专业艺人。它们模仿孔雀:飞下山，在森林里漫步，喝泉水，追逐嬉戏，拖着翅膀，拍动翅膀，展开翅膀，攀枝，歇枝，开屏，飞翔，等等。跳出多姿多彩舞蹈动作和雕塑般的舞蹈风格。他们的舞蹈有严格的程序和要求，固定的步法和状态，甚至每个动作都有固定的鼓点伴奏。
2、只为途中与你相见 舞蹈是哪个民族藏舞是藏族人民的自娱自乐舞蹈。西藏地域辽阔，人口分散，由于不同地区的地理环境、生产方式和劳动对象的不同，特别是地理条件的差异和宗教文化的影响，在城镇和乡村、农村和牧区、牧区和林区形成了不同的舞蹈形体和形体动作。从古舞蹈的现状和前藏、后藏、昌都、阿里西部的藏族民间舞、古典舞分布来看，确实是多姿多彩，藏族民间自娱舞蹈可分为“和”与“优”。“和”主要是流传于藏族民间的一种集体歌舞形式，分为过谢、过卓(即过壮)、堆谢、谢四种，后来又增加了简单的上肢动作、原地旋转和队形变化，成为男女交替、载歌载舞的劳动歌舞形式。这种劳动歌舞今天被搬上舞台，成为历史上劳动艺术的纪念。
