3.抬起臀部和下背部,肩膀和上背部保持在地面上,3.下半身形成弓步,屈肘,双手收紧,使其紧贴胸部,将健身带系在胸部高度,用双手握住腰带末端,2.双手收紧健身带,双手在肩部位置,二、拉动作的目标:肩、背、腿1,现在就跟我了解一下吧健美做二次元动作视频,健美练习二次动作视频教程健美练习1。{0}1、健美操二级动作视频想尽快看到瘦身效果,厌倦了一直处于瓶颈状态的体重。现在就跟我了解一下吧健美做二次元动作视频。健美练习二次动作视频教程健美练习1。仰卧,提臀:肩、背、臀。1.仰卧,双手各握住哑铃一端,位于胸部位置。...
更新时间:2023-02-26标签: 健美视频展示二次下载健美动作展示视频下载 全文阅读