现在健身行业发展很快，而且健身技能和知识更新很快，所以你需要学习的技能和知识更多了，理论和技能都有,健身之前要热身，拉伸肌肉，活动关节,健身教练是技能型人才，靠健身技能为生，所以专业技能和知识必不可少,要成为a健身教练，你得考取专业的健身教练证书，也就是健身行业规定。
首先你需要对健身技能有一个全面的了解。健身教练是技能型人才，靠健身技能为生，所以专业技能和知识必不可少。现在健身行业发展很快，而且健身技能和知识更新很快，所以你需要学习的技能和知识更多了，理论和技能都有。要成为a 健身教练，你得考取专业的健身教练证书，也就是健身行业规定。但是国家并没有明确规定可以取得什么样的证书，可以根据自己的意愿选择。
2、新手 健身应该怎么练?健身应该有动有静，动静结合；有刚有柔，刚柔并济；有练有养，阴阳平衡。我们中国人体质普遍较弱，即使肥胖的人也寒气不足，即使体型庞大也是“外强中干”，健身运动应该处于微微出汗的最佳状态。大汗淋漓会损伤气血津液，健身之前要热身，拉伸肌肉，活动关节。健身之后，你要自然放松，平静下来，西方欧美人健身追求外在的肌肉骨骼力量，而我们中国人，尤其是习武之人，注重的是内在的五脏，讲求的是筋的拉伸和关节，活络经络，也就是“外练筋骨，内息”。中国传统武术不仅锻炼身体，而且锻炼精神、心灵、精神，使之精、实、劲、劲，把你的精神练得像天一样刚健，把你的身体练得像地一样宽厚、坚韧、有力。
