跳皮腱，两个人分别握住橡皮筋两端，拉直固定,橡皮筋是由橡胶制成或用橡皮筋连接的细条,其余的参与者可以在橡皮筋上来回跳跃,橡皮筋又称“跳皮筋”、“跳皮绳”，是我国民间体育活动之一，不受场地、季节、人数的限制,跳绳的方法是用前脚掌起跳落地,跳皮教孩子筋腱舞考试编花步的步骤:1。
橡皮筋又称“跳皮筋”、“跳皮绳”，是我国民间体育活动之一，不受场地、季节、人数的限制。橡皮筋是由橡胶制成或用橡皮筋连接的细条。长度没有规定，一般3米左右。跳皮腱，两个人分别握住橡皮筋两端，拉直固定。其余的参与者可以在橡皮筋上来回跳跃。跳跃方法有挑、钩、踏、跨、荡、触、绕、伸、压、踢等。，各种技能动作编排成组合动作跳出各种花式。
2、 跳皮筋舞蹈考级里编花步如何给小朋友教跳皮教孩子筋腱舞考试编花步的步骤:1。跳绳的方法是用前脚掌起跳落地，切记不要全脚或脚后跟着地，以免大脑震动。在空中跳跃时，不要极度弯曲身体，成为自然弯曲的姿势，2.握绳的方法是双手握住绳子两端的把手，一只脚踩在绳子中间，双臂屈肘使前臂水平，绳子拉直到合适的长度。3.向前摇绳时，手臂紧贴身体两侧，肘部略外展，上臂近似水平，用手腕做外展内旋，让双手在身体侧面做圆周运动。每摇一次，绳子从地经后面上下旋转，绳子旋转的速度与手摇绳的速度成正比，摇得越快，绳子转得越快。4、停绳法向前晃动时，一只脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地停在脚底下的绳子，向后摇的时候，一只脚出来，脚后跟离地，脚掌着地，这样绳子就停在脚掌处了。
