四只手左手不动，右手切回两只，形成四只,双手放在身体前方，不要向后张开太多，起到延续肩部线条的作用,手臂和手呈椭圆形，放在身体前方，手的中指相对，留出一拳的距离,五只手左手不动，右手保持弯曲成椭圆形,芭蕾7中，单手自然垂下，肘部和手腕略圆,但在动作过程中，要注意保持手肘和手指两个支撑点的稳定。
蛙泳中有一句顺口溜，在讲解蛙泳要领之前先介绍给大家:“划手腿不动，双手合拢再收腿，先伸胳膊再踢腿，然后直起身子飘一会儿。”从顺口溜可以看出，手先于腿移动。停下来后一定要收腿，伸手后再踢。
只能看大概情况，不能研究。
3、少儿芭蕾舞 手部训练 视频教程芭蕾7中，单手自然垂下，肘部和手腕略圆。手臂和手呈椭圆形，放在身体前方，手的中指相对，留出一拳的距离，保持两只手呈椭圆形，并把它们举到横膈膜的高度。但在动作过程中，要注意保持手肘和手指两个支撑点的稳定，在二的基础上，三只手继续向上抬起，放在额头上方。不要向后摆动太多，三只手就像把他们的头放在一个椭圆形的框架里。四只手左手不动，右手切回两只，形成四只，已经是跳舞了。五只手左手不动，右手保持弯曲成椭圆形，从指尖开始，慢慢向侧面张开。过程中，手肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上，双手放在身体前方，不要向后张开太多，起到延续肩部线条的作用。六只手的右手不动，左手从三只削减回两只，形成六只，形成一个舞蹈，七手右手静止，左手向侧面张开，双手平均放在身体两侧。最后用手从第七个位置开始画小半圈，掌心向下，向两侧拉伸后，手肘先弯曲下垂，再逐渐回缩到一个位置，结。
