基本功压腿几个月基本就能下腿了,学舞蹈跳一段时间就能提升气质，跳的时间越多舞蹈的魅力就出来了，和一个刚学的人跳同样的动作区别很明显,最重要的是压腿，这是你跳舞的基石,舞蹈一开始可以报一些简单的班舞蹈基本功或者买一些碟片,弯腰，这是舞蹈中很常见的动作，也是基本功中的一个。
Learn 舞蹈看你喜欢什么。蔡依林出道时根本不会跳，但现在他无所不能了。想减肥的话，拉丁爵士之类的可以减肥修身。平时可以伸腿拉伸韧带，可以拉伸整个人。基本功压腿几个月基本就能下腿了。舞蹈一开始可以报一些简单的班舞蹈 基本功或者买一些碟片。很多都有分解动作，比较慢，比较简单，但是你要慢慢的把动作搞清楚，才能做好。可以看一些蔡依林罗志祥演唱会的片段，比较出彩舞蹈 action。学舞蹈跳一段时间就能提升气质，跳的时间越多舞蹈的魅力就出来了，和一个刚学的人跳同样的动作区别很明显。不过既然你大二了，希望你以后以学习为主，上大学。有很多舞蹈俱乐部可以加入。嘿嘿，希望你减肥成功，成为舞蹈大师。
你一定要视频？我研究过舞蹈，我可以告诉你。首先，伸开双腿和双臂，分开与肩同宽站立，双手向后下垂，注意伸直双腿，垂下腰部。手不能触地。对腰部的柔韧性有帮助。跌倒一段时间后，蹲在地上，抱住双腿，尽量弯曲脊髓。然后弯腰，双腿与肩同宽站立，双手向后。触地后，将一半重心移到上半身，坚持一会儿。如果实在起不来，就躺在地上。劈叉是一种软技能，来源于练习。腿是劈开的，后脚背很难贴地，十字也是。前脚背崩直，消耗辛苦。如果它消耗的更多，它就会下降。你应该多练习。
3、怎样学跳舞 基本功1。最重要的是压腿，这是你跳舞的基石，压腿分三种，压腿前、压腿后、压腿侧。压腿时要注意正确的姿势，坚持可以拉长韧带。2.臀部按压，臀部按压对舞蹈很有帮助，压过去就好，不用担心跳舞。胯压可以通过分腿练习，有利于拉伸韧带，训练时注意不要压垮背部。3.压肩是肩部的柔韧性练习，不宜过分压肩。你可以向专业人士寻求帮助，压肩的时候记得调整呼吸，应该会缓解。弯腰，这是舞蹈中很常见的动作，也是基本功中的一个，新手练习时一定要辅助，以免造成不必要的伤害。
