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武术我还不明白。我只能从营养学的角度给你一些建议。孩子在0~7、8岁的时候，主要任务是大脑和内脏的生长。如果这段时间给他的食物，包括他的活动，没有让他长出内脏，那么孩子以后的健康会受到很大的影响。就像一辆出厂的车，别人马力4.0，他才1.5。以后不管怎么改进，还是会局限在这个范围内。同样，当0-7岁和8岁的孩子内脏还不够强壮时，他的身体会根据已有的内脏重新设计自己的外形。假设设计太高，但他的身体无法支撑这么长的工作距离。所以一定比以前短。所以现在其他的都不重要了。最重要的是好的脂肪和蛋白质，是人体内脏的关键。大概8到16岁的时候，他会开始长身体，这个时候对碳水化合物的需求会大大增加。在此期间，他可以参加一些健身活动，如舞蹈或武术。不要过早运动，把大脑和内脏的营养分流到四肢！有一句话形容这个后果不太好听。
初中生最好不要练硬功夫，因为初中生正处于生长发育阶段，国外的功夫大多强调高强度的训练和锻炼。初中生如果高强度训练，极易造成肌肉坏死，长不高，或者发育不正常。想练武，最好有老师教你武术套路，好好练武术套路，这样住高中就能加强肌肉锻炼。
3、推荐一本全面介绍 舞蹈的书籍!舞蹈知识相当复杂。下面介绍的大部分书都是介绍舞蹈的大纲，想找一本详细解释各种舞蹈套路的书是不现实的。如果你想知道一切，你将不得不买更多的书，如果想深入学习估计费用不少如果只是想学习网上教学 视频挺多舞蹈鉴赏(舞蹈知识系列)邮购地址http://www.wl.cn/舞蹈. Product _ id = 8764022以下是重点推荐——“舞蹈知识手册”这本书是第一之所以光荣，是因为它的本意是写给所有中等以上教育水平的读者看的。
