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1、什么是 拉丁 健身操?拉丁健身操是根据拉丁舞蹈与健美操健身操改编的小说，融合了伦巴、桑巴、斗牛、牛仔、恰恰等。它的动作强调臀部的摆动，所以对腰部两侧的训练有特效。它具有娱乐和健身的双重功能。它的运动重点是腰部和臀部，同时大腿内侧得到充分的锻炼，所以对腰腹运动和减肥都有很好的效果。拉丁 健身操运动量适中，所以适合人群广；拉丁有氧健身操，热情奔放，节奏明显，比较适合年轻人；因为侧重于腰部和臀部，所以更适合需要腰腹臀部局部减肥的朋友。拉丁 健身操注意以下几点:做拉丁 健身操的运动前，先活动腰部和臀部；随着音乐扭动臀部和腰部，正常呼吸；切忌扭腰过猛，要以感觉为准。
2、大众 健身操Kitty Volkswagen健身操亮点，由彭永春女士精心策划和安排。Kitty在实际教学中编排的最受欢迎的-1健身操套路，内容丰富，充满运动乐趣，健康、活力、减肥是这个系列的要点。教学:示范 动作示范 小组练习热身练习有氧 健身操系列拉丁 健身操系列放松练习你问公健身操我之前不认识公/，你问大众健身操，我不知道大众健身操，我也在找大众健身操，谁找到大众健身操，说说看透爱情大众健身操我很。我也在找大众健身操，如果有人找到大众健身操，请告诉我大众健身操。很着急找大众健身操，谁能找到大众健身操说说大众健身操，我有点急着找大众健身操。我也在找大众健身操，谁能找到大众健身操？说说大众健身操。很着急找大众健身。
