做侧手筋斗的时候,他们的手向下的同时,一条腿注意把整个身体向后抬起然后他们和谐地翻身,侧手空翻是体操运动中比较基础的动态动作,可以提高我们的协调能力,增加我们的倒立技巧,也是我们倒立失败后的保护措施,2.手1/4转动手1/4,带动身体触地,这个动作并不难,其实有的人只关注手上的动作。1、侧手翻怎么练最快侧手空翻是体操运动中比较基础的动态动作,可以提高我们的协调能力,增加我们的倒立技巧,也是我们倒立失败后的保护措施。1.向前弓步,单腿向前迈一步,保持小腿与地面基本垂直,后腿与身体保持一条直线,手举过头顶。2...
更新时间:2023-05-02标签: 侧手仰手空翻体操视频侧手翻分解动作视频 全文阅读