2、先把头和脖子尽量偏向一侧，然后慢慢把头伸直，这是这个动作的瞬间状态，然后反方向做,跳舞是一项非常累人的工作,你分段练习整个舞蹈，然后分解每个连贯的动作,观察的越仔细，结合自己的感受，会是很好的体验舞蹈,另外，多看舞蹈视频多模仿别人的细节，比如:一个眼神，一个转头的甩头动作。
这个动作叫扭脖子。以下是练习方法:1。把两个手掌放在脖子两侧，保持头部不变，用左脸摸左手，用右脸摸右手。注意不要歪着头，脖子在动，多练几次就好了。2、先把头和脖子尽量偏向一侧，然后慢慢把头伸直，这是这个动作的瞬间状态，然后反方向做。3.感受两种状态下的肌肉感，即脖子向左倾斜同时头向右倾斜，脖子向右摆动时头向左倾斜。
2、跳古典舞,民族舞都太软怎么办?感觉是有的,但还不够,就差那么点儿,怎么...跳舞需要的不仅仅是感觉。作为一个舞蹈演员，首先要对音乐非常精通，然后理解舞蹈要通过音乐表达的感情，跳舞时要学会摆好自己的位置。你分段练习整个舞蹈，然后分解每个连贯的动作，每八拍，甚至每一拍，是什么样的动作，对着镜子想清楚。跳舞是一项非常累人的工作，你应该努力。分解动作的时候要把感情带进去，对着镜子自恋，自己思考，你身上的每一块肌肉都应该绷紧，而不是松弛。另外，多看舞蹈 视频多模仿别人的细节，比如:一个眼神，一个转头的甩头动作，观察的越仔细，结合自己的感受，会是很好的体验舞蹈。
