3.健身开始时的疼痛没关系，是肌肉适应过程,健身也是很多男女用来塑造完美身材的运动,健身的范围很广，体育只是健身的一个板块,Baidu视频、优酷视频、爱奇艺、各大网站视频都可以在线观看,健身是体育运动的一种，比如各种徒手健身操，韵律健美操、健美体操以及各种自抗动作。
Baidu 视频、优酷视频、爱奇艺、各大网站视频都可以在线观看。健身是体育运动的一种，比如各种徒手健身操，韵律健美操、健美体操以及各种自抗动作。体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调性和控制身体各部分的能力，从而使身体强壮。如果你想缓解压力，每周至少锻炼三次。健身的范围很广，体育只是健身的一个板块。健身除了运动，还有很多内容，比如写作，唱歌，做家务。健身大致可以分为工具性运动和非工具性运动。健身也是很多男女用来塑造完美身材的运动。现代男女都喜欢这项运动。
2、健完身觉得肌肉疼,是否应该第二天继续去 健身,还是隔天再去?_百度知...1。正常健身每24小时，也就是每天同一时间练习，2.耗尽的健身应该是每48小时，也就是每隔一天。3.健身开始时的疼痛没关系，是肌肉适应过程，你可以每天练习。如果一周后还是疼，说明你的剂量太大了，4.一般有三组动作，第一组容易完成，一般10，第二组需要压力和努力才能完成，8-12，第三组也比较适中，重量在第一组和第三组之间，大概15。，。如果适应，数量或重量可以相应增加。
