据记载，在古代东巴经中，诗性文献是用奇数书写的，这些作品都是用特定的曲调演唱的...东巴的唱腔以传统的纳西族民间曲调为基础，保留了纳西族古代民歌的一些风格特征,这也充分证明，优美的舞蹈节奏不是偶然形成的，而是与歌词和风格相协调的,从舞蹈form的节奏来看，聚美独特的艺术形式和民族背景也注定了舞蹈要有没有统一规则的节奏,3、舞蹈组合——不要长于20分钟，一定要对比简单的动作。
一开始是脚踝、手腕、脖子、腰、膝盖的小动作。1.去慢跑——它的局限性是只锻炼背部、脚踝、膝盖和髋关节，上半身(包括头、颈、肩、臂、胸、腰)很小，几乎没有运动。2、简单的动作——我很佩服这个动作:由于全身关节动作轻柔，强度不大；但不常使用，因为缺少更流畅的节奏，所以看起来不太吸引人。3、舞蹈组合——不要长于20分钟，一定要对比简单的动作。注意，如果肌肉和韧带不动，柔软度极易受伤，难以恢复。
2、纳西族特色操舞中 扩胸运动第一拍手成?(勒巴舞以短柄鼓和牦牛尾巴为主要道具，主要模仿动物和劳动。从舞蹈 form的节奏来看，聚美独特的艺术形式和民族背景也注定了舞蹈要有没有统一规则的节奏，总的来说是即兴表演和抒情表达，没有规定的节奏和规则的节奏。从几个区域的采集情况对比得出，一般基本步多为5拍、7拍，装饰动作多为3拍，这和《辣妹》的歌词有很大关系。据记载，在古代东巴经中，诗性文献是用奇数书写的，这些作品都是用特定的曲调演唱的...东巴的唱腔以传统的纳西族民间曲调为基础，保留了纳西族古代民歌的一些风格特征，这也充分证明，优美的舞蹈节奏不是偶然形成的，而是与歌词和风格相协调的。
