练习基本功是帮助舞者更好地打开身体的各个关节，在舞蹈过程中有更多的活动空间，从而更准确、更到位地完成动作,只有建立在固体上的舞蹈基本功才能充满质感和感人,每天坚持练基本功很重要，练一天，不要一天练一百天,基本功的重要性主要分为以下三点:1,什么是确定的基本功,学舞蹈的时候基本功的好坏关系到舞者能走多远,舞蹈基本功需要长期锻炼,舞蹈的基础是基本功。
Dance 基本功包括压腿、弯腰、跨步等。基本功的重要性主要分为以下三点:1。基本功给观众不一样的感受，给舞蹈不一样的质感，也拉开了业余和专业的差距。练习基本功是帮助舞者更好地打开身体的各个关节，在舞蹈过程中有更多的活动空间，从而更准确、更到位地完成动作。2.舞蹈基本功除了狭义的压腿、弯腰、跨步，还有肌肉的控制能力、舞台的表现力、动作的规范性等等。只有建立在固体上的舞蹈基本功才能充满质感和感人。3.学跳舞就像盖房子。你需要打好基础。舞蹈的基础是基本功。盖房子的时候，地基的深度关系到房子能建多高。学舞蹈的时候基本功的好坏关系到舞者能走多远。地基不牢，再漂亮的房子也叫危房。基本功这样不好，而且动作再漂亮都是一种姿态。
每天坚持练基本功很重要，练一天，不要一天练一百天。舞蹈基本功需要长期锻炼。如果你很长时间不练，然后回到工作中，那么你需要再次受伤！腿的韧带是有弹性的，像橡胶毛巾。当你按下它时，它会松开，但如果你不按下它，它会缩回。每天坚持练习，你的韧带会被完全拉开，而且练习很贵！腿部软开放训练建议每天练习早操:压腿踢腿50-200次每腿5分钟，每腿消耗10分钟，然后每腿踢50次。腰部训练结束后，先摆动腰部30次，再放低腰部15次。如果柔软度差，建议每天每条腿消耗15分钟以上，踢腿次数每条腿200次以上。注意:训练前记得做热身活动。腰和膝盖很脆弱，要保护好，尤其是冬天。女生消极，容易感冒。训练完汗没了再出去，不然以后会得风湿和关节病。
3、怎样自己 练舞蹈 基本功??什么是确定的基本功？经典理论:身体的节奏。水槽拉什芭蕾舞团说:开放，紧张。直男，站起来。每个民族也有自己的基本动作和动态速率练习，Hip-hop，有UPDWON活动训练和很多流派的动作练习。没有固定的做法基本功，但是我想和大家分享一下真正的大师们都说过的共同点，观察自然，研究自然，展示自然。换句话说，大自然中的任何线条、云朵、树叶飘动的感觉，都可以说是一切大自然都可以通过实践来模仿、研究和表达的，也许答案是粗糙的，但我看到，目前孩子们正在把舞蹈变成一种舞蹈，为了把技术展示成一种暴力的运动，他们忘记了自然规律，忘记了真实自我的表达，忘记了灵魂和舞蹈的真正快乐和魅力。真是舞蹈教育的悲哀，当然有一些是好的，但是孩子要想学真正的艺术，也要科普一下，盲目跟风是不好的。良好的教育始于父母，。，。，请原谅我说得不好。
