在高温的情况下，你可以选择一件轻便的运动服来帮助散热，而在低温的情况下，你可以选择一件较厚的保暖运动服，这样可以在运动中丰富和放松肌肉,如果穿短裤，可以在脚踝附近戴一副脚踝套,太胖的人在选择运动服时尽量不要穿短裤和短袖，尽量选择吸汗性强的运动服；2、太瘦的人需要注意不要再选择短裤，这会让你柔弱的小腿看起来越来越无力,老年人夏天穿桑蚕丝短袖T恤舒服。
抵抗力差可以通过加强营养，特别是蛋白质类食物，或者药物治疗，如；吃合生元，如果缺锌也会使免疫力差，可以补锌。免疫力差的时候容易感冒。根据你描述的情况，身体虚弱抵抗力差的人不适合经常刮。建议:由于刮痧容易导致气虚，加重感冒，建议采取饮食调理，多吃山药、芋头，先调理脾胃，再进行食补，否则容易导致上火，吸收不良。老年人夏天穿桑蚕丝短袖T恤舒服。丝绸被认为是世界上最柔软、最健康的天然纤维。由100%蚕丝制成的蚕丝被具有合身、舒适的特点。
2、 中老年运动装哪个牌子好选择运动服装时，不仅要看品牌，还要从以下几点进行选择:1。太胖的人在选择运动服时尽量不要穿短裤和短袖，尽量选择吸汗性强的运动服；2、太瘦的人需要注意不要再选择短裤，这会让你柔弱的小腿看起来越来越无力，其他人可以选择一些条纹运动服；3.腿胖的选择深色或直筒运动装。如果穿短裤，可以在脚踝附近戴一副脚踝套，4、运动服的套装有时候看起来很土，你需要在搭配上做一些创新的创新，或者选择一款别致的运动鞋；5.臀部大的可以穿紧身的腿特别高的体操服，再穿一双深黑色或深蓝色的紧身衣；6.不同的季节、温度、气候需要选择不同的运动服。在高温的情况下，你可以选择一件轻便的运动服来帮助散热，而在低温的情况下，你可以选择一件较厚的保暖运动服，这样可以在运动中丰富和放松肌肉，7.室内健身选择紧身运动服，防止运动时拉扯的危险。跑步练习变成选择宽松的练习。
