成书于1240年的《-2/秘史》一书，记录了庆典时踢踏舞的热烈场面:“绕着毛茸茸的树跳舞，直直地走出来...齐膝深的灰尘,古代萨满教的女巫跳舞时，穿着白色的长袍，拿着白色的丝绸毛巾跳舞,蒙古家族图腾多为猛禽猛兽，崇拜白色,直到20世纪50年代，蒙古人还流行着“黛安”(又称查干埃利耶)这一古老的舞蹈形式，其为节日踩地的舞蹈特点仍保持着蒙古人这一古老的流行踩地舞蹈特点。
尹仲艺术学校老师用蒙古综合马步进行训练，通过走、跟、跺脚、软骑、硬骑、摇篮步等下肢马步动作与双骑、单骑、鞭骑等上肢马步的配合，使学生初步掌握 . 06熟悉并初步掌握双骑、单骑、摇篮骑、走的动作要领。1.双手空拳，右曲臂平端在胸前，左曲臂平端在右手前，双手前后形成水平面；2.左手叉腰，右手空腕上翘，右臂垂于右臀前。3.左脚踩地，双膝半蹲，左手空手，手腕翘起，左臂垂于左臀前，右手空手，食指翘起，右臂举至后三的位置，上身前倾45度，直视前方；4.右脚跨到左脚前一大步，上身向右转，双马，站起来看前进的方向；5.保持姿势，左脚跟着右脚；6.保持姿势，保持右脚移动。
2、 蒙古舞的简介蒙古家族图腾多为猛禽猛兽，崇拜白色。古代萨满教的女巫跳舞时，穿着白色的长袍，拿着白色的丝绸毛巾跳舞，直到20世纪50年代，蒙古人还流行着“黛安”(又称查干埃利耶)这一古老的舞蹈形式，其为节日踩地的舞蹈特点仍保持着蒙古人这一古老的流行踩地舞蹈特点。成书于1240年的《-2/秘史》一书，记录了庆典时踢踏舞的热烈场面:“绕着毛茸茸的树跳舞，直直地走出来...齐膝深的灰尘，”在元代的诗词中，也有“惟齐聚，方分曹”“踏歌方醉”等诗句，都是对这种舞蹈的描写。
