腿部练习:打开双腿，抬起右腿膝盖至脚跟，换腿；膝盖向外提脚跟，换腿；然后用你的腿做链接:https://pan.baidu.com/s/1QnEXTGB9JHqLPdHzWbU1hA提取代码:911a爵士舞零基础视频教程,爵士舞蹈课程，本课程共20课时，课程从基础到系统讲解,爵士舞蹈课程，无论你是小白还是有一定基础的，都可以通过学习这门课程来提升自己的舞蹈能力爵士。
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最近在研究这两个。
最好从基础做起。基础好了就更容易学了。我推荐一套简单的基础练习。首先做头部练习:从左到右摇头，然后反过来做。2.肩部练习:围绕肩部来回做，上下耸肩。3.胸部练习:挺胸、挺胸、转胸(左前右后)，4。腰部练习:钻杆练习(前、后、左、右)，5。臀部练习:臀顶练习(前、后、左、右)6。腿部练习:打开双腿，抬起右腿膝盖至脚跟，换腿；膝盖向外提脚跟，换腿；然后用你的腿做
4、 爵士舞分解 教学视屏,要入门的,舞蹈基础有一丢丢链接:https://pan.baidu.com/s/1QnEXTGB9JHqLPdHzWbU1hA提取代码:911a 爵士舞零基础视频教程。爵士舞蹈课程，本课程共20课时，课程从基础到系统讲解，爵士舞蹈课程，无论你是小白还是有一定基础的，都可以通过学习这门课程来提升自己的舞蹈能力爵士。
