通过晨练，可以提高中枢神经系统的功能水平，提高身体的力量、平衡和灵活性，提高大脑皮层兴奋和抑制之间的转换能力,科学的晨练可以改善神经系统的功能,一、强身健体1,运动健身,不过现在走性感路线的人很多，如果你年轻能秀的话很显眼青春,里面既有青春路线，也有性感路线,给你推荐一个节目:《舞动激情》啦啦队锦标赛，是国内几个CBA啦啦队的舞蹈比赛节目。
运动健身。一、强身健体1。科学的晨练可以改善神经系统的功能。通过晨练，可以提高中枢神经系统的功能水平，提高身体的力量、平衡和灵活性，提高大脑皮层兴奋和抑制之间的转换能力。体育锻炼可以使神经细胞获得更多的能量和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中得到足够的能量和物质保障。据研究，脑细胞工作时，需要比肌肉细胞多10-20倍的血液，大脑中的耗氧量占全身耗氧量的20-50%。科学的晨练可以使大脑的兴奋和抑制过程合理交替，避免神经系统过程紧张，消除疲劳，头脑清晰敏捷。2.提高运动系统的功能，经常参加晨练，可以提高肌肉组织的储氧能力，改善肌肉组织的供能，增强肌肉组织的耐力，从而使脂肪纤维变粗，增加肌肉的体积和力量，提高弹性，使肌肉发达、强壮、有力。据测量，一般人的肌肉能量约占体重的40%，而运动员的肌肉重量可达体重的45-50%。
2、跳啦啦操到底走什么路线比较好呢?性感还是 青春?一般国内哪种路线比较受...都有成功。如果你身材好，基础扎实，性感路线能出彩自然是好的，不过现在走性感路线的人很多，如果你年轻能秀的话很显眼青春。给你推荐一个节目:《舞动激情》啦啦队锦标赛，是国内几个CBA啦啦队的舞蹈比赛节目，里面既有青春路线，也有性感路线。今年的比赛将在CCTV5播出，第一场将在5月9日周五晚10: 30，请多看点比赛，看你喜欢哪个，呵呵。
