练好基本功后，开始练腿拳，网上找个武术套路视频，自己学,2.咏春拳是中国的传统武术,中国武术包括以下:中国武术包括散打、咏春、少林派、武堂派,少林功夫知识中国功夫中国的一个分支功夫陈式太极拳八卦掌林锦煌派的白眉拳家传主要有长拳、南拳、太极拳、形意拳、八卦掌、通背拳等。
少林功夫知识中国功夫中国的一个分支功夫陈式太极拳八卦掌林锦煌派的白眉拳家传主要有长拳、南拳、太极拳、形意拳、八卦掌、通背拳等。器械有刀、剑、棍、枪、双刀、双剑、九节鞭、三节棍等。训练项目分为徒手训练、器械训练和徒手训练三种。
中国武术包括以下:中国武术包括散打、咏春、少林派、武堂派。1.散打是中国武术的一个重要类型。散打不追求花式，旨在通过灵活巧妙的运用散打技术来击败对方。2.咏春拳是中国的传统武术。是防止入侵的方法，是主动简化的自卫体系，是合理使用武力的拳法。3.少林学校是一所老牌的武术技校。因为是根据少林寺传下来的拳术器械，所以也叫少林拳。4.武堂派是在少林的基础上发展起来的。近代有人将太极拳、八卦拳、形意拳合并为“内家拳”，称为“武堂宗”。
首先是韧带。每天坚持练习压腿、劈叉、下背、拉肩五分钟。练习前先做热身运动，或者用热毛巾盖住肩关节、膝关节、腰部关节。并且每天要抽出时间练站桩(马步刚看、三向姿势、圆桩)，每天练马步刚看1分钟，每半个月到一个月增加一分钟；如果练三向体式和圆桩，每天坚持半小时，三年后出来。不要忘记做额外的体育锻炼(俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、俯卧撑等)。).以上项目练了半年，我们还会继续练，只是增加一些项目。每天练100拳基本站位，隔天加5到10拳，练8组；练习是左右腿各踢10次，练习10组，腿向内折各练习10次，练习10组。练习一年半左右。练好基本功后，开始练腿拳，网上找个武术套路视频，自己学。
4、中国 功夫真的是虚构出来的么?实战！我从没见过武术实战。不能上桌还是当猴？真的很迷茫，。，有人说武术很厉害，但没见过。你相信吗？有人说武术只是一种炫耀的姿态，但也有一些质疑，毕竟这东西已经有几千年的历史了，以前都是上战场的东西，没有什么实用性。这不是找死吗？但是现在我还没有亲眼见过，我表示怀疑。
