慢四步舞的基本步骤是:向前大步，向后大步，向前侧步，向后侧步，向前左步，向后左步，向前右步，向后右步,慢四步舞的节奏是四拍一小节，重音是一三拍，或者第一拍,每种舞蹈都有自己的舞步和风格,接下来的几个步骤和第一个一步几乎一样,与慢三步舞不同，慢三步舞的重音在第一拍。
慢四步舞的基本步骤是:向前大步，向后大步，向前侧步，向后侧步，向前左步，向后左步，向前右步，向后右步。在一步向前一大步中，第一拍是男方左脚向前，从脚跟走到脚底；第二拍是右脚向前，也是脚跟对脚掌走；第三拍是小跑，左脚脚掌先快，然后右脚脚掌快，然后双脚放平。女生在一步的时候退步了，先是右脚，然后左脚。接下来的几个步骤和第一个一步几乎一样。当男生进来时，女生退出。一进一退，左右脚交替。慢四步舞的节奏是四拍一小节，重音是一三拍，或者第一拍。与慢三步舞不同，慢三步舞的重音在第一拍。因为是奇数拍，所以重音在左右脚旋转，而慢四则不同。因为是偶数拍，所以重音总是在左边。
一开始，女士以右腿为重心站立，男士以左腿为重心站立，手牵手，开口。在“2”的节奏中，女士的左脚通过右脚走到身体的右侧，身体和头部同时向左旋转90度。旋转时，中段肌肉紧绷，左脚为重心，左线略受挤压。这时右侧不需要绷线，两人的手松开。在
