通常的交际舞指一步摇、三步点、慢三、三中、快三；慢四、中四(4:00、和4:00)、快四(4:00、海洋舞)、恰恰舞、伦巴、探戈、吉特巴、三步踢踏舞、萨尔萨舞、巴恰塔舞、拉丁舞等,交谊舞探戈、交谊舞伦巴、吉特巴等一般采用四步舞曲,根据舞曲的快慢，一般可分为快三、慢三。
1，可以强身健体，交谊舞可以达到增强腹部和腰部的功能，可以很好的锻炼身体，让身体更加放松。这是一个一举两得的方法。现在人们的生活节奏越来越快。这个时候跳交谊舞可以变得更加放松，配合优美的舞曲旋律跳舞也能让人豁然开朗，让身体变得更好。2、提高社交能力，交谊舞也需要和别人交流，需要经常聚一聚，这是一个很好的和人交流的过程，丰富的生活后心情也能变好。交谊舞是由不同的节奏组成的，节奏有快有慢。一般的音乐很刺激，很有感染力，所以心情可以很愉悦，可以让气质更优雅。经常练习，气质可以提升，仪态可以更美，身心可以放松。可以选择一些曲调优美的音乐配合交谊舞的练习，这样可以达到更好的情绪调节。
普通国标舞大致可以分为慢三、快三、慢四、中四、快四、国标舞探戈、国标舞伦巴、吉特巴等等。此外，地方国标舞已形成如下:北京平四、武汉三步舞、宜昌巴山舞、湖南快思舞、台湾省元宝舞、天津吉特巴等。三步舞曲一般用3/4拍，俗称“跳、裂、裂”，一段有一个强拍:“强、弱、弱”。根据舞曲的快慢，一般可分为快三、慢三。四步舞曲一般用4/4(或2/4)拍。一节有两个强拍:“强、弱、二强、弱”。根据舞曲的快慢，一般可分为快四、中四、慢四。交谊舞探戈、交谊舞伦巴、吉特巴等一般采用四步舞曲。
3、 交际舞都有什么样的舞蹈?只有快三和慢三么?还有什么?希望知道的回答_百...广义上的交际 Dance指的是二重唱，包括二重唱的自由步。说白了就是两个人跳了，通常的交际舞指一步摇、三步点、慢三、三中、快三；慢四、中四(4: 00、和4: 00)、快四(4: 00、海洋舞)、恰恰舞、伦巴、探戈、吉特巴、三步踢踏舞、萨尔萨舞、巴恰塔舞、拉丁舞等。广场上有舞蹈，要求不严格，只要会跳舞就行，十大国际标准舞:伦巴、恰恰、桑巴、牛仔(舞)、斗牛；华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞和快步。
