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2、怎么样才能 减肥只要找到好的方法，减肥并不难。平时，要养成良好的饮食习惯:1。早餐我们必须吃一个鸡蛋；3.晚饭尽量少吃或不吃。如果你真的饿了，吃一些水果，黄瓜和西红柿。《梅小青的减肥奋斗史》第一条就是一个很好的方法。我试着20天瘦12斤，通过她的方法成功减肥。我希望你尽快成功。4.如果你很胖，强烈建议做一些能出汗的有氧运动(慢跑、跳绳、骑自行车，必须持续40分钟以上)，做一些仰卧起坐。减肥期间要多吃蔬菜。虽然可以多吃水果，但是最好停止。含糖量太高。5.减肥期间，最好避免吃一切零食和高糖、高脂肪、高油的东西，如巧克力、炸鸡、方便面、汽水、花生、啤酒、蛋糕、肯德基、麦当劳等。
3、我想学 跳舞,零基础,身体僵硬怎么办学舞蹈有没有基础都可以。这个时候，你需要相信自己，不要因为别人跳得好就开始否定自己。相信只要坚持就能学会，成为他们眼中的别人，你跟不上竞争。做好自己，自信一点，优秀的舞者从不参加会议。当时他们也经历了风风雨雨，如果你因为没有开始而否定自己，那么你就学不好，剩下的就不用担心了。舞蹈本身就是锻炼身体的协调性，通过舞蹈会让四肢变得柔软，身体变得线条，舞蹈室有多少学生是零基础？男女老少，别人都这么努力学习。为什么要否定自己？相信你可以，慢慢坚持，身体也会慢慢改变。
