如何下腰基本功视频,如何练好腰?一起来看看这里!
这也叫扛腰,不要下去拍一拍，达不到摆腰的效果,从频率上来说，要看你自己的条件，但是腰的摆动一定要一气呵成，下起来就形成完整的腰的摆动,下腰我们需要考察自己的腰部核心力量和一定的平衡性,下腰对于没有基本功的人来说是一件很困难的事情摆动腰部，练习腰部的柔软度和控制力。1、下腰鲍步很难吗很难。下腰我们需要考察自己的腰部核心力量和一定的平衡性。练习的时候可以先让一个人给我们的腰部一点帮助，等我们熟悉了下腰的感觉之后再自己试试。这样会更好。而且劈叉也需要我们平时的练习，比如压腿压腿，拉韧带。这个过程会比下腰更痛苦，...
更新时间：2023-04-04标签： 练好基本功下腰视频如何下腰基本功视频 全文阅读