腰胯视频教学,肚皮舞提胯发力点在哪?
腰肌向上收紧，带动胯部向上抬，脚跟自然抬离地面,然后放松腰肌，用力放低胯部，让脚掌自然贴回地面,我个人的理解:松腰:我支持塌腰的观点,先看看辣酱视频你就知道什么是灵活了,胯部摆动时，上身不摆动，尽量用腰部和胯部两侧的力量,腰部宽松是为了让腰部更加灵活,肚皮舞提胯的发力点在腰肌。1、太极拳要松腰胯怎样用腰发力放松到脚底，在脚上发力，支配腰部。我们都是用重物练习，做太极开闭功。动作是有规则的，不能盲目练习，也不能练肌肉。我们练骨骼和韧带，俯卧撑和哑铃，练不出来。这些都与太极传的实力相悖。总之，放松，放松，...
更新时间：2023-05-11标签： 力点舞提肚皮视频教学腰胯视频教学 全文阅读