双手翻视频,如何做后空翻?记好四个动作!
2.如果你想做后空翻，技巧和后空翻键一样,/双手中间过程是收腹，最后收腹,从手翻开始:主要是用力要均匀,中线另一侧右手撑地，然后双手推垫快速屈臀收腹收腰，勾脚插腿,练习空手翻筋斗的方法如下:1,然后用前脚掌快速落地起跳，伸直双腿，快速起立，双手推引手臂、胸部、茎尖,但是双手的支撑点比手背稍微远一点。1、怎样练习双手着地空翻至于翻筋斗，还是找个高手教教我吧，安全措施应该还可以。练的时候没少受伤。也有同学摔过，估计是终身的。。所以我劝你注意安全，但是我可以告诉你，腰部力量，弹跳力，协调性最重要，还有勇气。呵呵...
更新时间：2023-04-30标签： 双手翻视频记好后空翻视频双手四个 全文阅读