舞蹈涮腰视频,如何练好基本功?一起来看看!
可以扶着墙慢慢弯下腰，防止摔倒,三、腰部用腰圆，顺序是前、侧、后，从左到右或从右到左,练完后腰，需要做腰部缓冲，双脚坐直，手臂向前弯曲，膝盖在胸前找正，双手拍在腰上，这样腰部可以调整，不容易拉伤,不要小看后踢，这是舞蹈的基本功之一,训练腰部柔韧性可以让舞蹈体态更优美和舞蹈运动更舒展。1、舞蹈基本功训练动作名称?基本功分为柔韧性练习和动作练习。柔韧性:踩大跨、压小跨、跪脚背、动肩、动胸、动腰、耗竖叉、爬横叉、压背跨、动后腿等。动作:地面组合和手柄组合:手位、脚位、身材、圆场等。擦地板，画圈，抬步，腰，控制，...
更新时间：2023-02-25标签： 舞蹈涮腰视频练好基本功视频舞蹈 全文阅读