在古代，有许多模仿凶猛动物的舞蹈，如“白海清”(白鹰)舞、熊舞、舞狮和鹿舞,”广场舞蹈”有健美操、踢踏舞、形体3舞，“流行”“双人舞”有三个台阶，包括交谊舞，“民族舞蹈”有蒙古舞蹈、傣族舞蹈、藏族舞蹈、秧歌、印度舞，“表演舞蹈”有旗袍秀、扇子舞、手帕舞、队形变化、伞舞、街舞，全国五大名师悉数到场。
蒙古家族图腾多为猛禽猛兽，崇拜白色。古代萨满教的女巫跳舞时，穿着白色的长袍，拿着白色的丝绸毛巾跳舞。直到20世纪50年代，蒙古人还流行着“黛安”(又称查干埃利耶)这一古老的舞蹈形式，其为节日踩地的舞蹈特点仍保持着蒙古人这一古老的流行踩地舞蹈特点。成书于1240年的《-2/秘史》一书，记录了庆典时踢踏舞的热烈场面:“绕着毛茸茸的树跳舞，直直地走出来...齐膝深的灰尘。”在元代的诗歌中，也有“惟齐聚，方分曹”“踏歌方醉”等诗句，都是对这种舞蹈的描写。
A:从我个人的经验来看，“糖豆app 广场 Dance最好。这个软件非常适合大众下载学习。里面的舞蹈种类很多，排舞的风格也很丰富。”广场舞蹈”有健美操、踢踏舞、形体3舞，“流行”“双人舞”有三个台阶，包括交谊舞，“民族舞蹈”有蒙古舞蹈、傣族舞蹈、藏族舞蹈、秧歌、印度舞，“表演舞蹈”有旗袍秀、扇子舞、手帕舞、队形变化、伞舞、街舞，全国五大名师悉数到场。
Tie:四指并拢，伸直，拇指向右侧张开。赛车手:握紧空拳，拇指放在食指的第一个关节上。双手叉腰:四指握拳，拇指伸向右手右侧。平鹰姿势:双手平放，手臂向两侧举起，肩膀平，向前弯曲。高鹰姿势:在平鹰姿势中抬起45度。臀部休息姿势:四指握拳，大拇指张开，叉腰。拉马位:拉马手呈向下的弧形，向外伸出。单手为单位，双手称为双位。蒙古民族舞蹈起源于民间，其特点是节奏明快、热情奔放、词汇新颖、风格独特。动作多表现为抖肩转腕。蒙古女生性格开朗，漂亮，热情开朗。男子的舞姿挺拔英姿，脚步轻盈自由，展现了蒙古男性的勇敢与力量之美。
4、请教 蒙古舞碎抖肩怎么做活动肩关节，可以做耸肩、沉肩、前后交替、上下交替等辅助运动。练习时，放松身体，不要紧张，自然呼吸，蒙古跳中国民间舞蹈蒙古自治区及吉林、黑龙江等省蒙古民族聚居区。蒙古民族舞蹈文化与他们的狩猎和游牧生活密切相关，蒙古民族先民的原始舞蹈形式，在新石器时代和青铜时代雕刻的阴山岩画和乌兰察布岩画中都有生动真实的表现。在古代，有许多模仿凶猛动物的舞蹈，如“白海清”(白鹰)舞、熊舞、舞狮和鹿舞，作为一种独立的形式，这些舞蹈大部分已经失传，但仍在萨满舞蹈中有所体现。
