延伸资料:注:翻拍下沉缓慢，向下运动要均匀，脊柱要垂直,1.如果没有舞蹈基础，建议先练胸腰胯基本功,很多人在自学舞蹈的时候很容易陷入误区,舞蹈其实就是各种基本功,肚皮舞http://v.ku6.com/show/dBwuF8IsmohkOUse.html你可以看看这个视频百度上有上百个这样的入门课程视频。
1、拜求肚皮舞舞蹈教学课程 视频和傣族舞解析课程 视频肚皮舞http://v.ku6.com/show/dBwuF8IsmohkOUse.html你可以看看这个视频百度上有上百个这样的入门课程视频。其实我觉得可以从两个方面来表达我的观点。1.如果没有舞蹈基础，建议先练胸腰胯基本功。比如单独练胯、胸、腰主要是这三个部位，然后连接基本功才是舞蹈的基础。很多人在自学舞蹈的时候很容易陷入误区。舞蹈其实就是各种基本功。
2、傣族舞的基本动作和手型是什么?掌型、曲掌型、冠型、口型、爪型等。基本脚型主要包括形成三弯的钩状脚型，基本手位有低展翼、平展翼、折翼、握翼等。其舞蹈造型中的三弯是模仿孔雀栖息在树桩上，长尾翅膀垂下的自然三弯，延伸资料:注:翻拍下沉缓慢，向下运动要均匀，脊柱要垂直。下蹲时脊柱不要前后移动，脊柱要向脚跟方向下沉，抬起时会慢慢的，就像下垂一样，下沉的时候，从右臀出来，膝盖向下弯曲，左膝靠右膝，上身会向外偏左。头向右看，反方向移动，出左臀，右脚会逐点靠近左腿，这个时候你的左腿是主腿，重心在左腿上。出臀时，上身不能前倾后仰，保持直立，抬起右腰，向左看。
