但是脚趾基础训练需要跳舞基础并且练“脚背”，否则会很难...如果只是练身体，建议从芭蕾和-0/中的七个开始,Yes芭蕾Dance手位,芭蕾Basic手位有七手位单手自然下垂，手肘手腕略圆,芭蕾基础训练的动作还是脚趾的基础训练芭蕾基础训练:最多基础1，-1手位国内。
芭蕾基础训练的动作还是脚趾的基础训练芭蕾基础训练:最多基础 1，-1手位国内。但是脚趾基础训练需要跳舞基础并且练“脚背”，否则会很难...如果只是练身体，建议从芭蕾和-0/中的七个开始。然后练习一些上肢动作。搜索土豆网“北舞附中高一基础训练”或“军艺高一基础训练”，找到适合自己练习的动作。
2、 芭蕾舞的手势是怎样的Yes芭蕾Dance手位。芭蕾Basic手位有七手位单手自然下垂，手肘手腕略圆，手臂和手呈椭圆形，放在身体前方，手的中指相对，留出一拳的距离。保持两只手呈椭圆形，并把它们举到横膈膜的高度，(上半身中部，腰部以上，胸部以下)但是在动作过程中，要注意保持手肘和手指两个支撑点的稳定。双手放在第二个基础上，放在额头的前上方，不要向后摆动太多。三只手就像把你的头放进一个椭圆形的框架里，四只手左手不动，右手切回两只，形成四只。已经是跳舞了，五只手左手不动，右手保持弯曲成椭圆形。从指尖开始，慢慢向侧面张开，过程中，手肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。双手放在身体前方，不要向后张开太多，起到延续肩部线条的作用，六只手的右手不动，左手从三只削减回两只，形成六只，形成一个舞蹈。七手右手静止，左手向侧面张开，双手平均放在身体两侧。
