至于怎么锻炼，首先我告诉你，这种舞蹈很累，你必须有足够的体力,鬼舞有很多转身技巧，训练你的平衡感，可以选择倒着走，提高,看完视频由易到难，挑选一些自己喜欢的花式练习，加强技巧,30分钟比较合适,在3年的学习过程中舞蹈，同学中最大的一个27,很多人都是自学的，主要的学习方式是看视频。
很多人都是自学的，主要的学习方式是看视频。你必须多看。初学者的动作一定要标准，甚至夸张。第一步是选择流派。鬼舞大致可以分为大步和小步。至于抓着马来风不放的新手，先不用。选择好大步和小步后，看教视频，每天坚持练习。这个时间取决于他们的作息，次数比他们一次跳多长。还是个基本问题。想跳好，前两三个月练原地跑(RM)和侧滑就行了，尤其是RM。看完视频由易到难，挑选一些自己喜欢的花式练习，加强技巧。这是后话。至于怎么锻炼，首先我告诉你，这种舞蹈很累，你必须有足够的体力。多锻炼。跑步和抬腿都很有效。还有转弯的方面。鬼舞有很多转身技巧，训练你的平衡感，可以选择倒着走，提高。这些都是微妙的东西。鬼舞不要期望速度太高。基础很重要。如果你做不到，那就足够你慢到做不到标准了。另外，平底鞋最好。另外，推荐大家去鬼舞贴吧多看知识，多交流。
1、跑步是最简单的运动，每个人都可以做。最好在户外运动，因为外面的氧气令人满意。跑步前要做热身嗯，穿上运动鞋和衣服，就可以出发了。30分钟比较合适。最好找个人一起，这样不会太单调，也能长久。想减肥，找不到副本。你可以用手打几个字。跳绳也是一项简单的运动。每个人都可以从一根跳绳和一个空座位开始。可以短时间减肥，运动对比单调，要坚持！不要穿硬底的鞋，不要在硬的地方运动，短暂的会造成伤害。
3、在练 舞蹈基本功之前做哪些 热身活动有相关 视频或图下载帮我指导练功吗...可能你现在太紧张了，想了很多。不给你这些想法是对的，事实上，当你放松的时候，你没有任何压力。24岁有点大了，不过你慢慢练还是有希望的，我17岁才开始练习。在3年的学习过程中舞蹈，同学中最大的一个27，你害怕什么。
