正是为了挽救广播体操国家体委决定编一套新的“难、新、美、全”练习题,到了80年代中期，包括中央人民广播电台在内的电台悄然停播广播体操节目,第七集广播体操就是在这样的指导思想下发布的,第七集广播体操为什么删这么复杂,1990年5月8日，体委继续推出第七套广播体操。
1、什么是第七套 广播体操呢?1990年5月8日，体委继续推出第七套广播体操。当时最著名的体操运动员李宁被专门请来做模特，做挂图。但根据后来的调查，普遍反映第七套动作难度较大。因为10个动作中，8个动作采用八拍一循环的结构，动作数量多，上肢动作多，下肢动作少，音乐也不理想，不便于学习和掌握。第七集广播体操为什么删这么复杂？这和当时的社会变化是分不开的。上世纪八九十年代，中国社会发生了翻天覆地的变化。异国情调的迪斯科、健美操、传统的太极拳、气功、武术都在大力发展，人们健身活动的选择性日益丰富。到了80年代中期，包括中央人民广播电台在内的电台悄然停播广播体操节目。正是为了挽救广播体操国家体委决定编一套新的“难、新、美、全”练习题。第七集广播体操就是在这样的指导思想下发布的。
2、第七套 广播体操第二版本的体侧运动是怎样做的呢?体侧运动(四个八拍)前八拍:1。从左脚侧步出，脚尖点地，同时双臂向内交叉绕过经头以90度抬起双臂，前臂向上，拳头相向。2:保持1拍姿势。3:上身向左弯，头向左转，见左拳。见左拳。4:保持3拍姿势。5.将重心转移到左脚，右脚指向地面，上身向右弯曲。同时，抬起左臂，掌心向前，手指分开，右手叉腰，看着右前方。6:保持5拍体式。7:左脚收回，左臂通过侧身摔倒恢复直立姿势。8:保持直立姿势。后八拍:与前八拍相同，但方向相反。第三、四八拍:与第一、二八拍相同，第四八拍最后一拍屈臂握拳至腰(拳心朝上)。要求:侧弯手臂时上身不能前倾或后倾。
3、第七套 广播体操第一版本的跳跃运动是怎样做的呢?9。跳跃动作的前八拍:1，跳跃，双腿前后落地，同时双手叉腰。2:跳，换腿落地，3:跳，换腿落地。4.跳起来，双腿着地，放下手站直，5.跳起，双腿左右分开着地，同时双臂从一侧向头部击掌。6.跳起，双腿落地，左右击掌，7:跳起，双腿左右分开落地，双手同时从一侧向前方抬起。8:跳起，双腿直立落地，第二、三、四八拍:与前八拍相同。要求:1，前脚掌起跳，双腿完全伸直。2.击掌时，保持手臂伸直。
