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边肖今天教你几个健身舞蹈动作，帮你塑造完美线条，做男人最爱的女人。1.健康的肌肉经常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。2.对活关节的研究表明，避免早期关节炎和治疗关节不适的最佳方法是适度使用关节，而拉丁舞可以有效锻炼全身所有关节，如颈、肩、肘、髋、膝、踝。3.保护脊柱，经常跳拉丁舞，弯曲的脊柱可以改造，椎间盘突出可以预防和治疗。4.呼吸促进研究表明，激烈的拉丁舞可以使肺部强健，增加氧气的摄入，可以更有效地预防疾病。5.减掉肚腩的人腹部一般不容易动，拉丁舞中剧烈的骨盆抖动和胯部扭动是对付小肚腩上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。另外，经常跳拉丁舞可以增强自信心；当精神处于压抑或高度紧张的状态时，跳一段拉丁舞也能让身心得到彻底的宣泄和放松。
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