压腿应该感觉他韧带紧绷,虽然我是文化生，我也知道舞蹈压腿出生是很痛苦的，但是这个你要记住,Learning舞蹈，压腿是基本功，但是如果做的不对，很容易拉伤腿部肌肉和肌腱,压腿，其实是拉韧带,推荐一种压腿方式:躺下，双腿并拢,小孩子压腿被压哭很正常，但不是一下子就能达到的。
其实这都很正常，但我相信你能坚持下去。虽然我是文化生，我也知道舞蹈压腿出生是很痛苦的，但是这个你要记住。丑小鸭变成白天鹅也经历了很多困难。所有的魅力都离不开背后的付出和努力。如果你坚持，你就会成功。但是，如果你觉得老师对你的要求已经超出了你的能力水平，你一定要去问老师，因为我也听说过很多强行压腿致残的新闻。所以在压腿的时候，一定要注意衡量自己的条件！最后，“阳光总在风雨后！”“我相信你会成功的。
然后就没办法了。既然选择了这条路，就要咬紧牙关坚持下去。永远不要半途而废。或者你现在所遭受的一切都是徒劳的。其实现在做什么都不容易，不管是学习还是什么。但是不经历风雨，看不到彩虹。做任何事情都需要我们的努力。所以一定要这样想。如果现在不坚持，以后就没有机会实现自己的梦想了，所以一定要坚持。
Learning 舞蹈，压腿是基本功，但是如果做的不对，很容易拉伤腿部肌肉和肌腱。小孩子压腿被压哭很正常，但不是一下子就能达到的。比如压腿弯下腰让孩子慢慢练，很容易拉伤孩子。但从描述来看，需要考虑压力过大，导致受压部位骨质损伤或脱位的可能性，需要明确。此外，还要考虑到平时缺乏锻炼和补钙，可能会直接导致骨骼间的直接空隙较大。建议每天压腿时间不要太长，一定要循序渐进，尽量避免拉腿。
4、为什么 舞蹈班里,同样是压腿,有的小女孩会一声不吭,有的孩子却反抗哭闹呢...压腿不是很放松，说明他的姿势不对。压腿应该感觉他韧带紧绷，压腿，其实是拉韧带。据说可以帮助孩子长高，如果有，可能对骨骼有一些影响。但是正规的基础训练是不会有效果的，推荐一种压腿方式:躺下，双腿并拢。让你的腿紧张，不要伸展你的脚趾，而是让你的脚趾垂直于你的腿。然后尽量抬起一条腿，另一条腿不要动，一段时间内不要倾斜背部和头部，最好超过30秒。
