站起来，伸直你的小腿,通过插入地面和探测脚趾获得您的份额,~刚开始训练的时候，重点是起跳高度,术语起跳时，注意前腿过膝至90度,“跳”特别注重腿部的爆发力,后腿起跳直且比前腿高,起跳的时候要用尽全力,所有技能都是浮云,越想往前跳，跳的越短,训练重点:in舞蹈技能跳翻。
通过插入地面和探测脚趾获得您的份额。术语起跳时，注意前腿过膝至90度。站起来，伸直你的小腿。后腿起跳直且比前腿高！在空中形成一个字。但不一定平行180度。可以稍微抬高后腿。前腿略低。这样更适合重心落地。。提示:上菜的时候。不要太用力。这会分散你的力量。。起跳的时候要用尽全力！。不向前。越想往前跳，跳的越短！~刚开始训练的时候，重点是起跳高度。腿的开口可以适当减小！训练重点:in 舞蹈技能跳翻。。“跳”特别注重腿部的爆发力。训练爆发力的最好方法。。注意速度。不是身高。。注意量，建议每天前后100划。早上一个，晚上一个。记住量变等于质变。没有很多枯燥的基础训练。所有技能都是浮云。
2、求2NE1最走红的 舞蹈分解动作 教学 视频我很无奈:我是一个叫冰峰的男生。前几天晚自习回家，被大货车撞死，司机把我的尸体扔到路边的河里就跑了。你看到这条消息后，请把它发到四个论坛，如果不送，一个月后你妈妈会被车撞死，你爸爸会得绝症。如果你按照上面说的做，你喜欢的人会在五天内喜欢上你，很抱歉大家不小心看了评论，吓死我了。
