注意右脚向后推和左腿向后拉是同时进行的动作,3.右脚尖向后推，左腿向后拉,2、身体左转，右脚可以平放，也可以脚尖点地,1首先站直，双脚分开，与肩同宽,鬼步基础不高,6.上面说的是鬼步原地奔跑行动的一半,然后找新招式，看视频交流招式，录下自己的视频去要求别人给你一块砖，找缺陷改进，不要盯着脚下。
1首先站直，双脚分开，与肩同宽。2、身体左转，右脚可以平放，也可以脚尖点地。3.右脚尖向后推，左腿向后拉。注意右脚向后推和左腿向后拉是同时进行的动作。4.左腿向后拉的同时，右腿抬起。两个动作同时完成。5.然后，右腿向前倒，左腿向后拉。两个动作同时完成。6.上面说的是鬼步原地奔跑行动的一半。然后，用力蹬左脚脚趾，向后拉右腿，重复上述动作。
1。从人字形站立开始，抬腿到小腿和大腿形成钝角。2.抬起腿，将另一只脚向后滑。踩下去，另一只脚滑回来。保持直立。3.抬脚的角度要大于等于90度，下踩时要保证力度。
3、 鬼步舞最基本的 奔跑怎样练,求文字教程先熟悉节奏，从固定的基础开始练习，只接一个动作，熟悉后再在前一个动作上加一个，循序渐进，最后试着改变顺序，再根据节奏放松。然后找新招式，看视频交流招式，录下自己的视频去要求别人给你一块砖，找缺陷改进，不要盯着脚下，闭门造车坚持是关键。也许你已经跳了一个月了，但你还是和当初一样，但是当你走在路上的时候，突然听到一个节奏，也许你身体的灵感就来了。，。其实没你想的那么难，关键是你记不住。死记硬背是愚人之道，鬼步基础不高。我知道有的人疯狂练一天，有的人练两个月毫无进展，越练越糊涂。
