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Tie:四指并拢，伸直，拇指向右侧张开。赛车手:握紧空拳，拇指放在食指的第一个关节上。双手叉腰:四指握拳，拇指伸向右手右侧。平鹰姿势:双手平放，手臂向两侧举起，肩膀平，向前弯曲。高鹰姿势:在平鹰姿势中抬起45度。臀部休息姿势:四指握拳，大拇指张开，叉腰。拉马位:拉马手呈向下的弧形，向外伸出。单手为单位，双手称为双位。蒙古Family舞蹈源于民间，其特点是节奏明快，热情奔放，词汇新颖，风格独特。动作多表现为抖肩转腕。蒙古女生性格开朗，漂亮，热情开朗。男子的舞姿高大英姿，脚步轻盈自由，展现了蒙古男性的勇敢与力量之美。
尹仲艺校老师已组合成教学家庭综合马步训练，配合双骑、单骑、挥鞭骑等上肢姿势。熟悉并初步掌握双人骑、单人骑、摇篮骑和步行的动作要领。1.双手空拳，右曲臂平端在胸前，左曲臂平端在右手前，双手前后形成水平面；2.左手叉腰，右手空腕上翘，右臂垂于右臀前。3.左脚踩地，双膝半蹲，左手空手，手腕翘起，左臂垂于左臀前，右手空手，食指翘起，右臂举至后三的位置，上身前倾45度，直视前方；4.右脚跨到左脚前一大步，上身向右转，双马，站起来看前进的方向；5.保持姿势，左脚跟着右脚；6.保持姿势，保持右脚移动。
4、 蒙古族 舞蹈基本动作是什么?1、动作节奏:肩部动作丰富、灵活、富有弹性；手腕动作主要是以手掌和手腕伸直的姿势，以脆韧交替抬压手腕带动整个手臂跳舞。头部要稳，上半身要端庄，身体多为动、推、靠，做各种步骤时，膝盖要重，要灵活，脚要落地稳，脚要稳，强调下沉的力量。2、基本姿势:挺胸立腰，上身略向后，背部略向后，抬头，颈背枕。3、手型:四指伸直，并拢，拇指微微翘起自然放在一边，五指在一个平面上，形成“扳手”叉腰这个词就是叉腰，舞蹈Features蒙古宗族表演艺术的特点是节奏明快、热情奔放、词汇新颖、风格独特。动作多表现为抖肩转腕，蒙古女生性格开朗，漂亮，热情开朗。男子的舞姿高大英姿，脚步轻盈自由，展现了蒙古男性的勇敢与力量之美。
