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呼啦圈教学视频 教程可以网上搜。呼啦圈有趣又活泼，既能培养练习者的敏感度。协调等身体素质可以陶冶情操，磨炼意志，课外活动在美国广泛开展小学。呼啦圈自20世纪80年代传入中国以来，一直受到大众的喜爱，在全国各地都相当流行。呼啦圈的好处经常参加呼啦圈可以保持良好的身材，使身体的腰、腹、臀、腿的肌肉不僵硬退化。强健的肌肉力量、强健的身体形态、良好的身体活动范围和运动能力是生命活动和价值的重要体现。健身的人可以根据自己的体力和经验进行呼啦圈的各种腰腹动作。呼啦圈由塑料或橡胶制成，规格和重量没有严格规定。练习者可以根据自己的需求选择，也可以用艺术体操圈代替，对场地器材要求不高。呼啦圈根据练习者的身体部位可分为颈动、腰动、腿动、膝转、踝转、手转、臂转。
2、广场舞小 苹果是怎么跳的请教教我吧学跳广场舞苹果可以看网上的-1教程，也可以去广场和别人学跳舞。我不能在这里教你，多去广场学习，你会跳的很慢。广场舞是舞蹈 art中最大的体系，因聚集在广场而得名，它集自娱自乐和表演为一体，以群舞为主要表演形式，以娱乐为主要目的。广场舞是群众在公共场所自发组织的，参与者多为中老年人，其中女性居多，广场舞是人民创造的舞蹈，属于人民专属舞蹈。由于不同的民族、地区和群体，广场舞的形式也不同，广场舞是近几年流行的，所以又叫现代舞，是现代都市人的一种健身舞蹈。一般很多广场舞都是结合现代流行因素编排的，所以和现代生活密切相关。
