将肩关节分开，可以做辅助练习，如耸肩、沉肩、前后交替、上下交替等,这时候抖肩膀的效果就出来了,摇肩膀的时候一定要放松,在古代，蒙古族有许多模仿凶猛动物的舞蹈，如“白海清”(白鹰)舞、熊舞、舞狮和鹿舞,肩膀其实摇肩膀的时候是在摇肩膀，不是肩膀，而是胸部在左右摆动。
《鬼舞教程》百度网盘高清资源免费在线观看链接:https://pan.baidu.com/s/1emO0ZCY7No5t57rnFgbPtw抽取代码:t95q洗牌舞，又名鬼舞。
摇肩膀的时候一定要放松。肩膀其实摇肩膀的时候是在摇肩膀，不是肩膀，而是胸部在左右摆动。这时候抖肩膀的效果就出来了。当然，如果你想练这个，首先要慢慢来，左手叉腰，右手向上，这样可以向前打肩膀，感觉前面有东西。晃动臀部的时候，也要放松臀部。紧张的时候就抖不起来。记住“抬起右臀-顶左臀-顶右臀-顶左臀-重复”的步骤。只有练到这一步，你才会抖臀，也就是走西米(不知道你想不想问这个)。记住一样的。
3、请教蒙古舞碎抖肩怎么做将肩关节分开，可以做辅助练习，如耸肩、沉肩、前后交替、上下交替等。练习时，放松，不要紧张，自然呼吸，蒙古族舞蹈中国内蒙古自治区、吉林省和黑龙江省蒙古族聚居区的民间舞蹈。蒙古族舞蹈文化与他们的狩猎和游牧生活密切相关，蒙古族先民的原始舞蹈形式，在新石器时代和青铜时代雕刻的阴山岩画和乌兰察布岩画中，都有生动真实的表现。在古代，蒙古族有许多模仿凶猛动物的舞蹈，如“白海清”(白鹰)舞、熊舞、舞狮和鹿舞，作为一种独立的形式，这些舞蹈大部分已经失传，但仍在萨满舞蹈中有所体现。
