一般学习惊鸿舞蹈分为三个阶段:前三个月，基础训练阶段，柔韧性训练(压腿、瘦腰)，协调性训练(如果你协调性比较好的话这个基本可以跳过)，古典舞基础训练(举重等),爵士舞，也就是美国的现代舞，是一种快速动感的节奏舞蹈，属于一种外向的舞蹈，不像古典芭蕾或者现代舞所表现出来的一种内敛的舞蹈,)，从而打好基础(自己搜索古典舞教学),)学习第二阶段的基本动作惊鸿舞蹈。
真正跳出古典舞的魅力并不容易。要花半年时间才能学好。一般学习惊鸿舞蹈分为三个阶段:前三个月，基础训练阶段，柔韧性训练(压腿、瘦腰)，协调性训练(如果你协调性比较好的话这个基本可以跳过)，古典舞基础训练(举重等)。)，从而打好基础(自己搜索古典舞教学)。帮助掌握呼吸和动作的协调，使舞蹈看起来流畅优美。)学习第二阶段的基本动作惊鸿舞蹈。第三阶段，花一个月的时间扣动作，找感觉。花两个月的时间找DV记录自己的舞蹈，回头看发现问题，不断寻找古典舞的魅力和感觉。也可以找舞蹈专业人士指点。毕竟，
2、有哪些简单有趣可以取暖的舞蹈?爵士舞是首选。爵士舞，也就是美国的现代舞，是一种快速动感的节奏舞蹈，属于一种外向的舞蹈，不像古典芭蕾或者现代舞所表现出来的一种内敛的舞蹈，爵士舞原本是非洲舞蹈的延伸，由被卖为奴隶的黑人带到美国，逐渐演变成美国本土化的流行舞。
