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肚皮舞http://v.ku6.com/show/dBwuF8IsmohkOUse.html你可以看看这个视频百度上有上百个这样的介绍视频。其实我觉得可以从两个方面来表达我的观点。1.如果没有舞蹈基础，建议先练胸腰胯基本功。比如单独练胯、胸、腰主要是这三个部位，然后连接基本功才是舞蹈的基础。很多人在自学舞蹈的时候很容易陷入误区。舞蹈其实就是各种基本功。
上半身和下半身要分开，腰部以上的部分要控制。提胯时尽量控制上半身，注意胯部。双腿微屈，膝盖放松。提左胯时，左膝伸直，右膝保持微屈，左膝微屈，再提右臀，左膝微屈，以此类推。
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3、锻炼颈椎的柔韧性，方法是:脖子与肩部的连接处保持平坦，仅颈部活动,2、做头部动作，腰背，左右，转身，平移，前后拉伸脖子，找到扭动的感觉脖子,关键是找到脖子的意识,4.当你移动的时候脖子，你的眼.....
【知识】 日期：2023-05-02
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【知识】 日期：2023-05-02
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【知识】 日期：2023-05-02
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他每天准时来这里教大家跳广场舞，所以人们都叫他糖豆,更新更全广场舞视频2，广场舞视频一键高速下载，可以不上网看，不消耗流量,4.糖豆广场舞集中了很多精品广场舞节目，比如糖豆广场舞班,糖豆.....
【知识】 日期：2023-05-02
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【知识】 日期：2023-05-02
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【知识】 日期：2023-05-02
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【知识】 日期：2023-05-02
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红玫瑰代表炽热的爱情，11朵玫瑰花束代表一生我，99朵代表永恒，100朵代表百分百的爱，黄玫瑰代表珍惜的祝福和嫉妒的失恋，紫玫瑰代表浪漫的感情和珍贵的独特，白玫瑰代表纯洁和天真，黑玫瑰代表温.....
【知识】 日期：2023-05-01
