建议压腿每天的时间不要太长,一定要循序渐进,尽量避免拖后腿,舞蹈,而且你哭的声音也是在提醒老师你感觉很痛苦,另外,基本功拉伸的时候不能盲目的急功近利,孩子压腿压力下哭也很正常,但不能急于求成,learning舞蹈,压腿是a基本功,但如果方法不当,很容易拉伤腿部肌肉和肌腱,舞蹈盛压腿疼的哭是正常现象。
1、 舞蹈生 压腿疼哭光脚压舞蹈盛压腿疼的哭是正常现象。哭了也没关系,也不丢人。大家都在努力锻炼自己,努力学习。舞蹈,而且你哭的声音也是在提醒老师你感觉很痛苦。锻炼舞蹈首先要做好柔与开的训练,这是舞蹈组合与技巧训练的前提,也是挑战自我、克服自我训练的必然。但是很多学舞蹈的人一开始就受不了,就放弃了。不经历一点苦难是不可能成功的。只有经过磨练,经得起考验,才会有大的收获。其实在你还不算太老的时候(12岁以下),这个过程中最痛苦的阶段大概是一个月左右,然后逐渐好起来,只要坚持下去,后面就不会那么痛了。所以,即使一开始很痛,也要坚持,因为万事开头难,只有坚持才能有结果,才能成功,也因为没有什么是随随便便就能成功的,一切都需要付出。
2、自学 舞蹈 基本功16岁怕以后发育完了就难跳舞了我看了些 视频拉韧带 压腿...我建议你最好找一个专业的老师现场教你,哪怕只是一节课。因为这不是舞蹈理论知识,可以看书。你在实际操作中做基础拉伸练习时要注意姿势和规格。如果只是跟着视频学历走,很容易出错,不仅会伤害自己,还会影响以后的一系列动作规范,而且一旦习惯了就很难改变。在老师的现场指导下,你可以记住每个拉伸过程中的动作、姿势和感觉,然后你就可以自己练习了。另外,基本功拉伸的时候不能盲目的急功近利。你要知道这和你自身的身体状况有关。每天根据自己的条件和自己的承受能力,增减运动量即可。练舞最重要的是保护好自己,否则有些痛苦会伴随你一生,然后你只能有一颗想跳舞的心,却没有能力。
3、中国舞艺术团 压腿谁会哭小孩子learning 舞蹈,压腿是a 基本功,但如果方法不当,很容易拉伤腿部肌肉和肌腱。孩子压腿压力下哭也很正常,但不能急于求成,压腿下腰之类的,要让孩子慢慢练,这样容易拉伤孩子。但从描述来看,需要考虑压力过重导致受压部位骨质损伤或脱位的可能性,需要明确,此外,还要考虑到缺乏运动和钙可能会直接导致骨骼之间的直接空隙较大。建议压腿每天的时间不要太长,一定要循序渐进,尽量避免拖后腿。