Flow瑜伽(hathavinyasaflorowyoga)是目前超流行的一个瑜伽，FlowYoga中的Flow是“流动、流畅”的意思，所以叫“Flow瑜伽”，就是/,可以在网上搜索“于减肥瑜伽”，每次40分钟左右，感觉塑身效果挺好的，有利于纠正体型,建议半年以上之前瑜伽-1/练习基础哈他,并且包含瑜伽动作和爵士舞动作。
Flow 瑜伽(hathavinyasaflorowyoga)是目前超流行的一个瑜伽，FlowYoga中的Flow是“流动、流畅”的意思，所以叫“Flow瑜伽”，就是/。在刘瑜伽的练习中，特点是动作之间的衔接流畅如流水，更注重动作的伸展性、力量性、柔韧性、专注力和耐力的综合锻炼。每一个核心体式都被串联起来。整体上给人一气呵成的感觉。它的强度介于传统的哈他和阿斯汤嘎之间。适合类型:适合健康的年轻人，想减肥排毒的人，注意力不集中的人，轻度自闭症的人。建议半年以上之前瑜伽-1/练习基础哈他。不适合体弱者练习。
2、哪里可以下载到 瑜伽 视频发到邮箱不现实，我网速达不到。可以在网上搜索“于减肥瑜伽”，每次40分钟左右，感觉塑身效果挺好的，有利于纠正体型，如果你想减肥，推荐你做那个“郑多秀减肥操”，优酷下载的，效果更好。只是你会全身酸痛好几天，因为要锻炼的部位很多，并且包含瑜伽动作和爵士舞动作。只要你试试这两个，就会有效果，我亲自验证了一下。
